J’aime mon stress – Mécanismes et outils pour apprivoiser le stress de performance

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avec Caroline Séguin, flûtiste et coach PNL

22 mai 2021 à 9h30

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Description

• Définition du stress, sa chaine et le lien avec la performance
• Les 4 caractéristiques des déclencheurs de stress (les menaces)
• Les outils potentiels pour diminuer les hormones du stress
• Connaitre les caractéristiques d’un bon objectif pour avoir un plus grand sentiment de contrôle.
• La visualisation et l’ancrage pour mieux vivre la nouveauté et l’imprévisibilité
• Le feedback sandwich pour atteindre un regard juste de soi
• Les mécanismes de la motivation
• Découvrir son mode d’emploi
• Projection dans une performance

Atelier disponible jusqu’au 23 juin 2021

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